| 保持良好心态的自我调节方法 |
| 1、豁达开朗法。宽阔的心胸，豁达大度是健康的心态，遇事才不会斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，愁闷烦恼就离你很远。 2、松驰放松法。当遇到心理刺激时，应及时离开现... (2019-03-05) |
| 姿势决定命运 |
| 汶川大地震中被埋近5天的老师成功获救，至今那感人的画面仍让人记忆犹新；在极度缺水、外伤等情形下，他在掩埋的废墟中采用双脚抬高的仰卧姿势，有效的缓解了血容量不足，保证了重要脏器的灌注；亦是他能够生存下... (2019-03-05) |
| 长期便秘的危害 |
| 一、正确认识便秘 正常人每天1~2次大便或1~2天一次，大便成形或半成形，如果排便不畅伴排便困难，粪质干硬则为便秘。医学观点认为，一个人一周内排便的次数不到3次即是便秘。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常... (2019-03-05) |
| 强壮骨骼，从宝宝做起 |
| 骨质疏松症是一种全身性疾病，它是以骨量降低和骨组织微结构改变、导致骨脆性和骨折危险增加为特点的疾病。骨质疏松症严重影响成年人尤其是老人的健康和生活质量，需要采取积极措施进行预防。近年来人们逐渐... (2019-03-05) |
| 哮喘防治问答你知否？ |
| 1、什么是哮喘? 哮喘是由多种炎症细胞参与的气道慢性炎症。这种炎症使易感者对各种激发因子具有气道高反应性，并引起气道缩窄。临床上表现反复发作的喘息、呼气性呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和/或清... (2019-03-05) |
| 如何预防下肢静脉曲张 |
| 下肢静脉曲张(俗称“浮脚筋”)是静脉系统最常见的疾病，主要是因长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红... (2019-03-05) |
| 老人安全用药五个关键 |
| 老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸收、分布、代谢和排泄等能力减退，所以其不良反应率要比年轻人高2—3倍，只有充分认识这一问题，合理用药，方能达到用药安全有效和防病治病之目的。一、掌握最佳用药量... (2019-03-05) |
| 这六种水请千万不要喝！ |
| 生水：生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝... (2019-03-05) |
| 20种儿童不宜常吃食物 |
| 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋：鸡... (2019-03-05) |
| 吃饭速度快 大脑变迟钝 |
| 如果把大脑比作银行，你是否储备了充足的脑力存款？近日，台湾《康健》杂志指出，一些不良的生活习惯会消耗脑力，使记忆力减退，让大脑提前衰老。 吃得太快。日本神经内科医学博士米山公启说，细嚼慢咽时... (2019-03-05) |
| 教你应如何应对焦虑症 |
| 焦虑是一种常见的症状，见于多种疾病如焦虑症、抑郁症、脑血管病、心脏疾病、甲状腺功能亢进等，这些疾病引起的病理性焦虑会严重影响正常的学习、工作、生活，应当引起我们足够的重视。 焦虑症的临床表现... (2019-03-05) |
| 孕妇感冒后用药利弊谈 |
| 抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕... (2019-03-05) |
| 糖尿病健康管理与保健 |
| 一、糖尿病患者的饮食误区1、饮食治疗即饥饿疗法：饮食治疗是因人而异控制每日的饮食量（热卡摄入）维持合理的饮食结构，而非饥饿或禁饮食等强制性措施。2、粗粮含糖少，多吃无妨：粗粮富含膳食纤维，可减缓葡萄... (2019-03-05) |
| 医生指导戒烟原则方法 |
| 吸烟是造成人类多种重要疾病发生和早死，但可以预防的因素。医生在预防和控制烟草工作中担负着极其重要和特殊的作用。在经常与吸烟病人的接触和诊疗中，医生对其吸烟行为给予一定的关注和指导，就会对吸烟病人的... (2019-03-05) |
| 服阿司匹林的正确用量 |
| 尽管已进行过数以百计的临床试验，但阿司匹林预防心肌梗死和卒中的正确剂量还不清楚。为此，美国亚利桑那州大学的Dalen对阿司匹林预防心肌梗死和卒中的正确剂量进行了文献综述。在美国，最常用的推荐剂量为80... (2019-03-05) |
| 你知道服药正确姿势吗 |
| 俗话说“睡如弓、坐如钟、站如松、走如风”，可谓保持人体健美的要诀。而用药需讲究姿势，则是为了充分发挥疗效，避免或减少不良反应。 婴幼儿患病常服药粉、药水、糖浆剂，若改用药片，可将其压碎溶化，加糖... (2019-03-05) |
| 压压肚子也可以救命吗 |
| 日常生活中有人不小心被食物噎着了，身边的人顺手压压肚子，压肚子时使其压力增加，让横隔膜上升压迫肺部，使肺部的空气跑出来，借跑出的空气冲力把异物带出来，使遇难者获救的这一简便应急方法已为人们所晓之。... (2019-03-05) |
| 吸烟对健康的不良影响 |
| 一、香烟的有害物质香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有相当一部分对人体危害极大。1、放射性物质：香烟致癌的主要物质。主要是放射性钋，其α射线能量大，电离能力强，能轻易摧毁活细胞中的遗传因子，杀死细... (2019-03-05) |
| 无症状高血压也需治疗 |
| 许多人血压高多年却毫无知晓，大多通过体检或因病就医测血压时才发现。有人问多大年龄应该测血压？回答是：无论多大年龄都应该了解自己的血压。继发性高血压发生于任何年龄，而原发性高血压虽然常见于35岁以... (2019-02-26) |
| 从明星猝死谈家庭自救 |
| 继马姓相声大师之后，又一位深受观众喜爱的著名相声演员，于2007年6月一天傍晚在家中突发心脏骤停去世。候先生先前没有心脏病史，之前也并没有任何发病先兆，此次发病突然。999急救中心专家判定为心源性猝死。无... (2019-01-30) |
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